Karşımıza çıkan problemleri çözüme kavuştururken bazen baş etme mekanizmalarımızın yetersiz kaldığı zamanlar olabilir. İşte böyle zamanlarda tıbbi ve psikofarmakolojik müdahaleye başvurulması gereken sorunlar dışında bireysel danışmanlık bize can yeleği olur.

Bireysel danışmanlık, danışan ve danışman arasında birebir şekilde gerçekleştirilen, psikolojik değerlendirme ve çeşitli müdahalelerin kullanımı gibi süreçleri içeren, yapılandırılmış, danışan ve danışman arasındaki güven ilişkisine dayanan çalışmalardır.

Danışmanlık sürecinde ilk olarak hedeflenen şey, temelde kişinin psikolojik iyi hissetme halinin arttırılmasıdır. Danışmanlık süreci kişilere aynı zamanda ilişki ve iletişim becerileri, problem çözme becerisi, sosyal beceriler, duygu düzenleme becerileri ve farkındalık gibi çok çeşitli konularda gelişme olanağı sağlar.

Bireysel danışmanlık, tek bir yöntemden oluşmaz, çok sayıda farklı kuram ve teknik vardır. Ancak bu yöntemler arasında bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış olan Bilişsel Davranışçı Danışmanlık ve EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemleme) Danışmanlığı gibi yöntemler sıklıkla çok daha hızlı ve başarılı sonuçlanmaktadır.

Bireysel danışmanlık hangi sorunların çözümünde kullanılır?

Depresyon • Travma sonrası stres bozukluğu • Öfke patlamaları • Panik atak • Kaygı bozuklukları • Obsesif kompülsif bozukluk( takıntılar) • Fobiler • Sosyal fobi • Obezite, yeme bozuklukları • Bitirilmemiş yas • Sürekli hissedilen huzursuzluk, sıkıntı, endişe • Uyku problemi • Yakın ilişki kuramama • Bağımlı ilişkiler • Terk edilme endişesi • Aşırı hata yapma endişesi • Sevilmeme-beğenilmeme endişesi • Özgüven problemi • Hayır diyememe • Yalnızlık, içe kapanma • Somatizasyon • Geleceğe dair olumsuz düşünceler • Günlük işler ve sorumlulukları yerine getirmede isteksizlik